Špatná matrace ovlivňuje náš spánek. Špatná matrace znamená špatný spánek. I když třeba spíte celou noc, ráno se vzbudíte nevyspaní a s bolavými zády. Při spaní potřebujete mít co největší pohodlí, abyste se dobře vyspali. Všichni si musí vybrat kvalitní a pohodlnou matraci. Ale lidé, kteří mají vyšší váhu, potřebují speciální matraci. Těžší tělo vynaloží větší tlak na matraci. Tak se matrace rychleji opotřebí, než když na ni někdo spí s nižší váhou. Těžší člověk potřebuje pevnější podporu těla a matrace by měla umožnit, aby byla váha člověka rovnoměrně rozložená. To slouží k prevenci bolesti zad, ramen nebo kyčlí.

Pokud máte více kilo a vybíráte si matraci, zaměřte se na to, jakou má hmotnost. Výrobce téměř vždy na matraci udává i nosnost v kilogramech. Pro těžší lidi je ideální matrace nosnost 150 kg. Doporučuje se také aby byla středně tvrdá, až tvrdá. Takové matrace jsou méně náchylné k opotřebení. Vyberte si také vyšší matraci. Ta dovolí lépe rozložit vaši váhu a také vám usnadní vstávání z postele. Vybírejte si také vhodný materiál. Třeba z HR pěny, taštičkové nebo latexové. Důležitý je také správný rošt. Měl by být pevný, nejlépe lamelový nebo laťkový. Dbejte také na správnou údržbu.

Pravidelně matraci čistěte a po nějaké době otáčejte, aby nebyla jedna strana příliš opotřebovaná. U nekvalitní matrace ale většinou nepomůže ani kvalitní údržba. Zkombinujte v jedné matraci všechny výše uvedené body a uvidíte, že se váš spánek velmi zlepší. Pokud jste těžší člověk, nesmíte kvalitu podcenit. V opačném případě nebudete mít dostatek kvalitního spánku. A kvalitní spánek je jednou z nejdůležitějších věcí, která se promítne na vaše zdraví. Nedostatek spánku může vést k různým zdravotním i psychickým problémům. Nepodceňujte proto svůj spánek a investujte do co nejkvalitnější matrace.